为持续缓解学生疫情防控期间可能出现的负面情绪，减轻心理压力，正确应对疫情，5月2日晚上7点，总校心理中心宋俊老师为虹口校区学生开展线上系列心理团辅活动二——“听你 听我”。本次会议采取线上腾讯会议形式，20余名中高职学生参加活动。
宋老师开篇先从负面情绪，对自由和联结的渴望，希望被看到、被肯定，掌控感与失控感四个方面描述了因疫情导致学习、生活、工作的规律和节奏被打乱，让同学们的感受集中于当下。
接下来宋老师向大家展示了一系列图片，同学们从中选择并分享自己的感受。从听见特质、听见需要、听见温暖、听见温暖四个方面，同学们敞开心扉，分享当下自己的困扰/压力，希望自己被看见，需要被满足。而在这段艰难的时光中，同学们也感受到很多温暖的时刻。最后，宋老师送给大家一首歌——你要相信这不是最后一天，结束了本次团辅。
本次团体辅导活动进一步促进了疫情期同学们的交流与分享，提供了应对当前疫情的心理调适指南，缓解了同学们的恐慌焦虑情绪。相信只要师生同心抗疫、坚定信念，一定可以度过这段无与伦比的航程。
高职学院、高级技校 学生科 徐运（文/图）
